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合欢花泡水喝怎么治失眠?

众所周知合欢花有比较好的宁神作用,对于失眠有不错的效果。今天就给大家分享一个以合欢花为主要原料的茶饮,甘草合欢茶。

准备原料
甘草8克,合欢皮15克,合欢花10克,清水800克,白糖15克

制作方法
第一步:甘草洗干净,切成薄片;合欢皮洗净后同样切成小片;合欢花洗干净备用。
第二步:把甘草片、合欢皮放入已经加水的锅中,开中火烧开后,再煮20分钟。
第三步:把合欢花放入锅中并加入白糖调味,大火烧2-3分钟。过滤掉药渣饮用。
                                        合欢花怎么治失眠
甘草的选购上尽量选择色泽黄白,口感微甜,没有变质的是最好,平时可以放到冰箱或者阴凉通风处保存即可。

功效作用
甘草合欢茶有非常好的益气、解郁安神的功效,对因情志所伤,忧虑过多造成的失眠有非常好的作用。
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