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安神睡眠茶的制作方法大全

通过平时的喝茶来解决失眠也是非常有效的一种途径,今天给大家介绍两款非常实用、制作简单的安神睡眠茶,相信对失眠的网友一定会有很大的帮助。

荔枝夜交藤饮

准备原料
荔枝10个,夜交藤30克,蜂蜜15克、清水800克
夜交藤
制作方法
先将夜交藤晒干后,切成小段放入锅中,在锅中加入清水,煎煮1小时后过滤掉夜交藤渣;然后把荔枝放入水中煮10分钟。最后再加入蜂蜜进行调味即可。

功效作用
一般都是在睡觉前饮用,荔枝夜交藤饮有补益心脾,安神催眠对心血虚失眠以及年老体衰失眠都有非常好的效果。

蜂乳刺五加饮

准备原料
刺五加20克、蜂乳10克、清水800克
刺五加
制作方法
将刺五加洗干净后切成片状,晒干备用。每次制作的时候再锅中放入少量的刺五加片,加水煎煮30分钟后即可。在饮用前加入蜂乳进行调味。

功效作用
蜂乳刺五加饮一般都是早晚各饮用一次,同样对心血虚失眠有非常好的效果。并且有提高免疫力的作用。

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