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失眠喝什么茶好,可以有效助眠

失眠是一种非常苦恼的事情,晚上躺在床上翻来覆去的睡不着实在是非常的难受。其实在生活中有不少的茶饮,都有非常好的助眠效果。今天就给大家分享一款对心血虚失眠非常有效的人参枣仁茶,制作上也非常的简单。平时偶尔喝一下,对失眠是非常有帮助的。

准备材料:
人参3克,酸枣仁5克,清水800克,白糖15克。

制作方法:
将人参洗净、切片,将酸枣仁打碎。把人参片、打碎的酸枣仁和白糖一同放入茶杯中,加入沸水冲泡,盖上盖子焖制10分钟就可以饮用了。
人参片
人参以选购色泽黄白,个体完整,口感回甜,无变质者为佳,可放于阴凉、通风处保存。

功效作用
补气健脾,养心安神,对劳逸失调、耗伤肾精造成的心血虚失眠有很好的效果,如果有感冒发烧的情况下不要饮用人参枣仁茶。

这个茶饮制作上很简单,材料也比价容易获得,如果网友患有失眠的情况下可以当做茶饮喝上一段时间,会收到意想不到的效果。

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